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La puntuación de preparación diaria de Fitbit se utiliza para motivarte

Los rastreadores de actividad física y los relojes están muy lejos de los días en los que solo contaban pasos, escaleras o ejercicios con GPS. Hoy en día, su equipo de fitness debería hacer más para proporcionarle indicadores de frecuencia cardíaca, puntuaciones de sueño, frecuencia respiratoria, etc. más avanzados. Si su dispositivo inteligente es realmente bueno, intentará predecir su puntaje de descanso para el día para que pueda llevar su nivel de condición física a otro nivel o ajustarlo un poco.

Fitbit es la última empresa en entrar en esta tendencia con su propia puntuación de preparación diaria. Primero anunciaron la preparación diaria cuando lanzaron el nuevo Charge 5, pero en ese momento declararon que todavía estaban trabajando en él antes de enviarlo a varios dispositivos. Esta semana, está listo, si tiene un Fitbit Premium, puede comenzar a usar esta función de inmediato.

La puntuación de preparación diaria de Fitbit ahora está disponible en Charge 5, Sense, Versa 3, Versa 2, Luxe e Inspire 2. Utiliza tu nivel de actividad, la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) durante el sueño y los patrones de sueño recientes para proporcionarte una puntuación cada Mañana. El puntaje (su puntaje diario de preparación) comienza en 100 (¡súper listo!) Y disminuye a medida que se miden sus 3 indicadores clave (si bebe demasiado o debe tomar un descanso).

Si tiene un dispositivo compatible y Fitbit Premium, activará su nueva puntuación con barras de actividad, sueño reciente y variabilidad de la frecuencia cardíaca, que describen cómo calculó su puntuación. En la captura de pantalla anterior, puede ver que 90 puntos están calificados como «listos» porque la persona tuvo una actividad más liviana, sueño moderado y HRV alta el día anterior. Fitbit luego recomienda que completen el día con al menos 50 minutos de entrenamiento de zona o ejercicio de alta intensidad.

La aplicación también le permitirá saber si está listo para «bueno» o «bajo» y luego recomendará actividades en estos niveles. entendiste.

Para utilizar este nuevo puntaje de preparación, Fitbit Premium le pagará $ 9.99 al mes o $ 80 al año.

¿Vale la pena pagar esa puntuación? Soy un usuario de WHOOP y puedo decirles que se basa completamente en las preparaciones diarias. Me gusta esta idea porque me gusta hacer sufrir a mi cuerpo 5-6 días a la semana, lo que me permite saber cuánto debo trabajar todos los días. Es bueno ver a Fitbit hacer funciones similares, creo, porque para aquellos que quieren obtener beneficios de fitness, puede ser una gran motivación. Sin embargo, si usa Fitbit libremente y no necesita que le diga qué tan duro es su trabajo, entonces sí, puede que no sea muy beneficioso.

Algunos de nuestros mejores videos.

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